MasterPack Pilates Pro
Prepari la lezione di lunedì in due minuti.
Non più la domenica sera.
Le 240 lezioni sono già scritte, con regressione e progressione su ogni esercizio. Costruirle ogni settimana è un lavoro che non ti paga nessuno: qui le trovi già fatte.
- 240 lezioni complete
- 300 esercizi
- 8 volumi
- 12 bonus
- Pronta in due minuti
- Tutta la stagione già programmata
- Schede A5 da tenere in mano
- Pagamento unico, nessun abbonamento
Se ogni settimana ricicli la stessa lezione cambiando due esercizi, questo ti suonerà familiare:
Decidi la sequenza mentre le allieve stendono i tappetini
Hai tre livelli nella stessa ora e una lezione sola in testa
Il gruppo avanzato si annoia e tu lo sai
Un'allieva arriva con una diagnosi in mano e non sai fin dove puoi spingerti
Ripeti il repertorio classico da tre anni perché non hai tempo di costruire altro
Dopo le feste arrivano i nuovi e i tuoi spariscono, e nessuno ti ha spiegato perché
Ti chiedono un privato e non sai quanto chiedere
Otto volumi, un percorso completo
Dal primo respiro laterale costale al Boomerang. Ogni volume segue un livello reale del matwork, non l'età e non il metodo.
- Il livello in cui non insegni ancora il repertorio: insegni il respiro, il bacino e il controllo.
- È il più delicato di tutti, perché un principiante impostato male non si vede subito: si vede due anni dopo, in un allievo che fa il Teaser tirando con il collo e non sa perché gli fa male.
- Il respiro laterale costale.
- La posizione neutra e l'imprint.
- L'attivazione del centro senza contrarre i glutei.
- Roll Down e mobilità della colonna.
- Hundred nelle sue tre regressioni.
- Bridge e articolazione vertebra per vertebra.
- Le prime rotazioni.
- Qui l'allievo sa già fare gli esercizi.
- Il lavoro cambia: non è più insegnare la forma, è togliere i compensi.
- Il collo che tira, le costole che si aprono, il bacino che scappa.
- È il livello dove un istruttore si vede.
- Il repertorio classico in sequenza.
- Rolling Like a Ball e Open Leg Rocker.
- Spine Stretch e Saw.
- Swan e l'estensione senza schiacciare le lombari.
- Side Kick Series completa.
- Teaser costruito in quattro tappe.
- Le transizioni e il ritmo.
- Il problema del livello 3 non è la difficoltà: è la noia.
- Chi fa Pilates da cinque anni ha già fatto tutto, e se la lezione non lo sorprende se ne va in un altro studio.
- Il repertorio avanzato.
- Control Balance, Boomerang, Jack Knife.
- Le sequenze senza pause.
- Il lavoro a tempo e in flusso continuo.
- Combinazioni e varianti sul repertorio classico.
- Come costruire una lezione che non assomiglia a quella della settimana scorsa.
- Non è un volume di attrezzi: è un volume di lezioni che usano quello che c'è nella tua sala.
- Ogni lezione dichiara l'attrezzatura in testa, e ha la variante per quando l'attrezzo non c'è.
- Magic circle: braccia, interno coscia, feedback del centro.
- Palla morbida: mobilità, appoggio, propriocezione.
- Elastico: resistenza progressiva e lavoro delle scapole.
- Foam roller: instabilità e mobilità toracica.
- Le lezioni miste per gruppi numerosi con poco materiale.
- Il salto che spaventa: dal tappetino alla macchina.
- Ogni lezione dichiara il carico in molle pesanti e leggere, mai per colore, perché il rosso di un produttore è il rosso pesante e di un altro il rosso leggero, e sbagliare molla è l'errore più comune dello studio.
- Footwork nelle cinque posizioni.
- Hundred al reformer.
- Long Box e Short Box complete.
- Elephant, Long Stretch, Knee Stretch Series.
- Semicircle e Short Spine.
- Come si gestiscono tre allievi su tre macchine diverse.
- Quattro pubblici che non stanno nella lezione standard, e per cui ti chiamano proprio perché nessuno li sa gestire.
- Over 60: mobilità, equilibrio, forza funzionale, e cosa si toglie sempre.
- Principianti assoluti: le prime otto lezioni di chi non ha mai fatto niente.
- Sportivi: runner, ciclisti, tennisti, il Pilates come lavoro complementare.
- Uomini: il gruppo che si iscrive a gennaio e sparisce a febbraio, e perché.
- Non è un volume da leggere: è un volume da consultare, in sala, cinque minuti prima della lezione.
- 300 esercizi classificati per obiettivo: respiro, mobilità della colonna, controllo del centro, flessione, estensione, rotazione, flessione laterale, anche e bacino, scapole, equilibrio, allungamento, transizioni.
- Ogni scheda porta il livello minimo, l'attrezzatura, la regressione, la progressione e le controindicazioni note.
- Non sono lezioni nuove: è la mappa che ti dice quale delle 240 lezioni fare, e quando.
- Quaranta settimane sul calendario reale di una sala italiana.
- La ripresa di settembre e i nuovi iscritti.
- Il primo ciclo fino a Natale.
- La settimana in cui il gruppo si assottiglia.
- La ripresa di gennaio e l'ondata dei buoni propositi.
- La primavera e chi vuole rimettersi in forma.
- La chiusura di giugno.
- È il volume che trasforma una libreria di lezioni in un percorso.
Com'è fatta una lezione
Scopri cosa c'è dentro.
Pagine vere del pack, non un indice. Ogni lezione ha i diagrammi delle posizioni chiave e le parole esatte da dire.
← Scorri per vedere di più →
I 12 bonus
Sei ti servono ogni settimana. Sei ti salvano quando la lezione si complica.
Ognuno risolve una situazione precisa che hai già avuto: venti tappetini e una sola voce, l'allieva che arriva con una diagnosi in mano, il gruppo che dopo le feste si dimezza.
Bonus 1100 Riscaldamenti e Mobilizzazioni
Bonus 2100 Chiusure e Defaticamenti
Bonus 3Il Respiro: come si insegna davvero
Bonus 460 Correzioni Verbali che Funzionano
Bonus 5Le Schede da Sala
Bonus 6Come Tagliare Qualsiasi Lezione a 30 Minuti
Bonus 7Venti Allievi, Una Sala, Un'Ora
Bonus 8L'Allievo con Mal di Schiena
Bonus 9Le Controindicazioni: la lista che tieni in borsa
Bonus 10Il Primo Colloquio e la Scheda Allievo
Bonus 11Il Gruppo che si Svuota a Gennaio
Bonus 12Il Kit per l'Allievo
I primi 6 sono inclusi in ogni versione. Tutti e 12 nel Pacchetto Completo.
Scegli la tua versione
Tre versioni. Una sola volta.
Nessun abbonamento. Scarichi i PDF e restano tuoi.
- Download immediato
- Pagamento unico
- PDF senza scadenza
- Stampabili e plastificabili
Nella versione Completo + Business
Un'ora di gruppo in palestra si paga 25 €. Un privato, 60.
La differenza non è il lavoro: è chi ha trovato l'allievo. Quattro volumi per non dipendere solo dalle ore che ti assegna la palestra.
← Scorri per vedere di più →
Contenuto informativo, non consulenza fiscale, legale o sanitaria. Soglie, aliquote e adempimenti cambiano: verifica la versione in vigore con un commercialista.
Chi lo usa già
Istruttrici e istruttori di Pilates, dal matwork di gruppo al reformer in studio.
"Il lunedì ho tre livelli nella stessa sala. Avere la regressione e la progressione già scritte su ogni esercizio mi ha tolto il problema più grosso che avevo."
Giulia M.
Istruttrice matwork · Bologna
"Il volume sul reformer dichiara il carico in molle pesanti e leggere, non per colore. È la prima volta che leggo una cosa scritta da qualcuno che è stato davvero in uno studio."
Chiara R.
Studio Pilates · Verona
"Il bonus sul mal di schiena dice chiaramente dove finisce il mio lavoro. Lo cercavo da anni e nessun corso me lo aveva mai messo nero su bianco."
Federica P.
Istruttrice · Torino
"Il gruppo avanzato si annoiava e stava per andarsene. Le lezioni del livello 3 mi hanno salvato il corso."
Marta L.
Palestra · Milano
"Le schede A5 le tengo in mano durante la lezione. Sembra una sciocchezza ed è la cosa che uso di più."
Alessia D.
Istruttrice · Bari
"Il piano annuale è la parte che non mi aspettavo. Sapere cosa fare dopo le feste, quando il gruppo si dimezza, vale da solo il pacchetto."
Silvia C.
Istruttrice · Padova
Domande frequenti
Il pack è pensato per chi già insegna Pilates o si sta formando. Non è un corso di formazione e non rilascia titoli: è il materiale di lavoro che usi in sala.
Sì. Sei degli otto volumi sono matwork, small equipment, gruppi speciali, archivio e piano annuale. Il volume reformer è lì per quando ti servirà, non è necessario per usare il resto.
Il contenuto degli otto volumi è lo stesso in tutte. Cambiano i bonus: la Base ne ha 6, il Pacchetto Completo tutti e 12 (compresi mal di schiena, controindicazioni e scheda allievo). La versione Completo + Business aggiunge i 4 volumi su come trovare allievi e lavorare in proprio.
Il pack è destinato all'insegnamento a persone sane e il Bonus 8 spiega esattamente dove finisce il tuo lavoro e dove comincia quello di un professionista sanitario. Non è materiale riabilitativo e non sostituisce una valutazione medica.
No. Paghi una volta, scarichi i PDF e restano tuoi. Nessun rinnovo.
PDF, scaricabili subito dopo il pagamento. Si leggono da telefono, tablet e computer, e le schede da sala sono pensate per essere stampate in A5.
Ogni lezione ha obiettivo, durata, numero di allievi, livello, attrezzatura, la sequenza con ripetizioni e respiro, i diagrammi delle posizioni chiave, il cueing, gli errori più frequenti e la regressione e progressione di ogni esercizio.
No, e lo diciamo prima: il pack copre matwork, small equipment e reformer. Cadillac, Chair, Barrel, riabilitazione e Pilates clinico sono ambiti con formazione e responsabilità proprie.
La lezione di lunedì è già scritta
Scegli la versione, scarica i PDF e arrivi in sala sapendo esattamente cosa farai fare, a chi, e con quale variante.
Voglio le 240 lezioni pronte